Szkoła w ruchu

WF

Obszar 1

STOP ! ZWOLNIENIOM Z WF - akcja Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz TVP SPORT

Wyniki badań dotyczących uczestnictwa w lekcjach wf-u są alarmujące .Wg ostatnich analiz z zajęć tych zwolnionych jest 18% uczniów szkół podstawowych, 24% gimnazjalistów i aż 36% młodzieży szkół ponadgimnazjalnych !!!! Rośnie pokolenie ludzi chorych !!!! DLATEGO

Rodzice! Jeśli nie ma takiej potrzeby …Nie zwalniajcie swoich dzieci z bieżących lekcji Wychowania Fizycznego ponieważ:

  • Zwalnianie z lekcji jest wyrządzaniem dziecku krzywdy.
  • Są to zajęcia obowiązkowe w czasie całej nauki szkolnej na całym świecie od wielu, wielu lat.
  • Ruch stanowi przerywnik w trakcie trudnego przyswajania wiedzy podczas długiego pobytu w szkole.
  • Wysiłek pobudza do pracy nie tylko mięśnie , ale i mózg.
  • Nawet w skromnych warunkach lekcje mogą być urozmaicone i dostarczać wspaniałych wrażeń.
  • Wychowanie fizyczne przygotowuje do wysiłku w pracy zawodowej, która niejednokrotnie , zwłaszcza od naszych uczniów wymaga dużego wysiłku fizycznego.
  • Aktywność fizyczna, ruch, sport powinno być nawykiem na dziś i na całe życie a także lekarstwem na stres, nudę.
  • Brak pełnowymiarowej sali to tylko wymówka!!
  • Obniżająca się ogólna sprawność fizyczna uczniów jest przyczyną wielu urazów i wypadków.
  • Prowadzący je nauczyciele to fachowcy i nie zrobią krzywdy Waszemu dziecku.

· Rodzicu! Zaufaj nauczycielowi i nie zwalniaj swego dziecka z wf-u!!!

„ STOP ZWOLNIENIOM Z WF”

w Zespole Szkół Hotelarsko - Gastronomicznych w Gdyni

Akcja Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz TVP Sport

Termin : listopad i grudzień 2013

DZIAŁANIA

1. AKCJA PLAKATOWA – konkurs plakatowy promujący zdrowy tryb życia i wskazujący na korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach wychowania fizycznego.

2. TYDZIEŃ PROMOCJI AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ – różne formy aktywności fizycznej, aerobic, salsa, joga, body- ball.

3. LIST OTWARTY DO RODZICÓW – przygotowanie listu do rodziców i opiekunów przedstawiającego korzyści wynikające z udziału w zajęciach wychowania fizycznego a także negatywne skutki zdrowotne braku aktywności fizycznej.


PAMIĘTAJ!!!

Wychowanie fizyczne może być atrakcyjne - scenariusze lekcji

Scenariusz 1

zdjecie_002.JPG

zdjecie_004.JPG

zdjecie_22.JPG

zdjecie_11.JPG

zdjecie_333.JPG

zdjecie_124_1.JPG

zdjecie_299.JPG

zdjecie_1987.JPG

zdjecie_3333.JPG

zdjecie_2000.JPG

zdjecie_2222.JPG

zdjecie_3098.JPG

zdjecie_4987.JPG

Scenariusz 2

DSC_0852.jpg

received_m_mid_1394468871969_2b028f47b5a7d24769_3.jpeg

DSC_0944.jpg

DSC_0978.jpg

DSC_0955.jpg

received_m_mid_1394468871969_2b028f47b5a7d24769_10.jpeg

received_m_mid_1394468871969_2b028f47b5a7d24769_17.jpeg

received_m_mid_1394468871969_2b028f47b5a7d24769_12.jpeg

DSC_0980.jpg

zdjecie_5.JPG

DSC_1036.jpg


AKCJA PLAKATOWA

WP_20140108_001.jpg

WP_20140108_004.jpg

DSC_2212.JPG

DSC_2213.JPG

DSC_2214.JPG

DSC_2215.JPG

DSC_2216.JPG


Alternatywne formy

Obszar 2

BOWLING

WP_20131122_001.jpg

WP_20131122_005.jpg

WP_20131122_007.jpg

WP_20131122_006.jpg

WP_20131122_011.jpg


LODOWISKO

lodowisko.jpg

received_m_mid_1384857766466_a63421bd493e0e8c64_4.jpeg

WP_20140115_003.jpg

WP_20140115_001.jpg



TOTAL FITNESS Z Ewą Chodakowską

Ciekawą formą ruchu jet autorski trening Ewy Chodakowskiej proponujący rewelacyjne programy treningowe, które ekspresowo spalają kalorie, wyszczuplając przy tym tym całe ciało. Trening zaczyna sie rozgrzewką, a kończy stretchingiem. Młodzież bardzo chętnie na zajęciach lekcyjnych korzysta z tej formy aktywności fizycznej.

zdjecie202332.JPG


JUMPCITY

zdjecie_1000.JPG

zdjecie_2020.JPG


JUDO

SCENARIUSZ

24032014875.jpg

24032014865.jpg

24032014873.jpg

24032014858.jpg

24032014851.jpg

24032014833.jpg



SIŁOWNIA

2014-03-21_10.58.41.jpg

2014-03-21_10.59.40.jpg

2014-03-21_10.58.18.jpg

2014-03-21_10.57.46.jpg

2014-03-21_10.57.10.jpg



Obszar 7

INDYWIDUALNE I ZESPOŁOWE SUKCESY

MISTRZOSTWA GDYNI W AQUATHLONIE SZKÓŁ PONADGIMNAZIALNYCH

W dniu 6 czetwca na basenie i obiektach przy szkolnych Gimnazjum nr 3 odbyły się MISTRZOSTWA GDYNI W AQUATHLONIE SZKÓŁ PONADGIMNAZIALNYCH.Celem imprezy było popularyzowanie Sportu aquathlonowego wśród młodzieży szkół gdyńskich. Zawody zostały rozegrane na dystansach: pływanie 200m stylem dowolnym, 1,5 km bieg. Naszą Szkołę reprezentowała drużyna dziewcząt.

OSIĄGNIĘCIA:

II niejsce indywidualnie Agnieszka Pękala klasa I TGb

IV miejsce drużynowa.

WP_000150.jpg

WP_000145.jpg

WP_000174.jpg

WP_000177.jpg

WP_000184.jpg

WP_000189.jpg


DYPLOM 1 DYPLOM 2


Licealiada 2014

W dniu 22 maja na stadionie przy szkole nr. 15 w Chwarznie odbyła się LICEALIADA 2014 INDYWIDUALNE I DRUŻYNOWE MISTRZOSTWA GDYNI SZKÓŁ PONADGIMNAZIALNYCH W LEKKIEJ ATLATYCE. Celem imprezy było wyłonienie reprezentacji Gdyni na Finał Licealiady Wojewódzkiej oraz popularyzacja lekkiej atletyki wśród młodzieży.Drużyna Zespółu Szkół Hotelarsko- Gastronomicznych dziewcząt i chłopców ambitnie i z zapałem reprezentowała Naszą szkołę na tle innych szkół gdyńskich.Do finału wojewódzkiego na dystansie 100m zakwalifikowała się Alicja Doczekalska z klasy II Ha.

Punktacja:

Bieg na 100 m - Alicja Doczekalska III miejsca w Gdyni brązowy medal LICEALIADY 2014.


Mikołajkowy Turniej Siatkówki

W sobotę, 13 grudnia 2014 r., odbył się Mikołajkowy Turniej Siatkówki, organizowany przez Młodzieżową Radę Gdyni. W rozgrywkach więło udział 10 drużyn. Zespół Szkół Hotelarsko-Gastronomicznych reprezentowały 2 drużyny. Skład męskiego zespołu to: Walkusz Piotr, Zaborowski Wojciech, Piernicki Łukasz, Karol Tomasz, Karol Maciej i chodnicki Kacper z klasy 2 TGA i Kasprowicz Patryk z klasy. Wśród dziewcząt reprezentujących naszą szkołę znalazły się: Foltyńska Natalia, Kaczykowska Agata z klasy 3 TGB, Gułajska Paulina i Potrykus Marta z klasy 2 THA, Daria Poltrok z klasy 4 THB, Pisowłocka Justyna z klasy 2 KZ i Mielewczyk Aleksandra z klasy 1 TGB. Z przyjemnością informujemy, że zespół dziewcząt zajął 3 miejsce w Turnieju.


Międzyszkolne Mistrzostwa Bowlingowe

18 grudnia 2014 roku odbyła się X edycja Międzyszkolnych Mistrzostw Bowlingowych. Zawody rozegrane zostały w U7 w Gdyni. W kategorii dziewcząt i chłopców szkół ponadgimnazjalnych wzięło udział po 14 zespołów. Zespół Szkół Hotelarsko-Gastronomicznych reprezentowały: Iga Kolasa, Wiktoria Błocka i Andżelika Lemke z klasy 2 THB i Natalia Foltyńska, Ania Stefaniak i Katarzyna Figurska z klasy 3 TGB. W skład męskiej reprezentacji weszli: Maciej Karol i Tomasz Karol z klasy 2 TGA, Tomasz Preus z klasy 1 THA, Mateusz Tułodziecki z klasy 3 TGB, Marcin Kreft z klasy 3 THA i Michał Kalbarczyk z klasy 3 KZB. Męska reprezentacja uplasowała się na 3. miejscu, zdobywając łącznie 1093 punkty, natomiast żeńska na 7. miejscu, z wynikiem 815 punktów.

zdjecie20bowling.jpg


Międzynarodowy Festiwal Tańca i Mistrzostwa świata

Kinga Dawidowska i Karolina Konkel z klasy 2 THA wraz z zespołem tanecznym "Spin Rumia" wzięły udział w Międzynarodowym Festiwalu Tańca i Mistrzostwach Świata, na których zajęły 1. miejsce w kategorii mini-formacji show dance dorosłych. Zawody odbyły się w Mikołajkach w dniach 12-13.12.2014r. Udział w nich wzięły 24 państwa z całego świata, w tym m.in. z Kanady, RPA, Słowenii, Niemiec, Finlandii, Rosji.

FullSizeRender.jpg

IMG_3246.JPG

dyplom204.jpg

002.jpg

001.jpg


DYPLOM PDF


JAZZ - MOJA PASJA

zdjecie205.JPG

zdjecie201ppp.JPG

Którą dzielę się z innymi...


Profilaktyka

Obszar 3

Promocja zdrowego odżywiania przez ZSHG

W roku szkolnym 2014/2015 uczniowie naszej szkoły wraz z nauczycielami promowali zdrowe odżywianie oraz zdrową żywność.

Dnia 28 stycznia 2015 r oraz 18 lutego 2015 r udział w zajęciach wzięły dzieci z Przedszkola Nr 48 w Gdyni. Przedszkolaki zostały zapoznanie z zasadami racjonalnego odżywiania, poprzez poznanie zdrowych oraz niezdrowych produktów żywieniowych, ułożenie piramidy zdrowego żywienia. Uczniowie naszej szkoły zaprezentowali dzieciom strój kucharza oraz pomogli w przygotowaniu surówki z brokuła i jaj, którą przedszkolaki zjadły ze smakiem. Dzieci przedszkolne z dużym zainteresowaniem i zaangażowaniem uczestniczyły w zajęciach. Za udział w zajęciach dzieci otrzymały dyplomy.

Również 27 lutego z prawidłowym żywieniem i zdrową żywnością została zapoznana młodzież Gimnazjum nr 4 w Gdyni. Dużym zainteresowaniem cieszyła się zaprezentowana przez naszych uczniów technika dekoracji z owoców i warzyw- Carving. Uczniowie Gimnazjum również bardzo chętnie uczestniczyli w przygotowanym przez nas quizie o zdrowej żywności, w którym za prawidłowe odpowiedzi otrzymywali „zdrowe upominki”- oczywiście przygotowane przez naszych uczniów.

Była to doskonała okazja do promocji naszej szkoły.

Uczniowie i nauczyciele zaangażowani w promocję:

Klasa 2 kz: Karolina Szadach, Aron Janocha

Klasa 2 Tga: Tomasz Bobrek

Klasa 4 Tk: Krystian Necel

Klasa 1 Tgb: Klaudia Witkowska, Dariusz Kurecki, Krzysztof Szewczyk, Michał Kubiak

Nauczyciele: Magdalena Chudy, Barbara Pierzchała, Barbara Kosela


Kodeks Walki z Rakiem

Rakowi wspak - PREZENTACJA

W dniach 27 - 28 marca odbyła się w szkole prelekcja dla uczniów klas trzecich z zakresu profilaktyki nowotworowej. Prelekcję poprowadziła pani Małgorzata Marmajewska - psycholog i prezes Fundacji Gdyński Most Nadziei


ZDROWE ODŻYWIANIE

SCENARIUSZ

Gazetka szkolna

Akcja antynikotynowa

SCENARIUSZ


Jak bardzo jestem uzależniony od palenia? – TEST według Fagerströma

Popularnym narzędziem do pomiaru uzależnienia od nikotyny jest Test Uzależnienia od Nikotyny Fagerströma stworzony w 1989 roku. Wykonaj test, który od 20 lat służy psychiatrom do oceny siły uzależnienia od papierosów.

Zobacz artykuły na temat: zdrowie.wieszjak.polki.pl/tagi/8161,0,jak-rzucic-palenie.html

Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym 801 108 108

( poniedziałek – piątek w godzinach 11.00- 19.00 )

Test Uzależnienia od Nikotyny Fagerströma (proszę zaznaczyć jedną właściwą odpowiedź do każdego pytania)

Test Uzależnienia od Nikotyny Fagerströma (proszę zaznaczyć jedną właściwą odpowiedź do każdego pytania)

Lp.

Pytanie

Odpowiedź

Punktacja

1.

Jak szybko po przebudzeniu zapala Pan (Pani) pierwszego papierosa?

a – do 5 minut

3

b – w ciągu 6–30
minut

2

c – w ciągu 31–60
minut

1

d – po 60 minutach

0

2.

Czy ma Pan (Pani) trudności z powstrzymaniem się od palenia w miejscach, gdzie jest to zakazane?

tak

1

nie

0

3.

Z którego papierosa jest Panu (Pani) najtrudniej zrezygnować?

z pierwszego rano

1

z każdego następnego

0

4.

Ile papierosów wypala Pan (Pani) w ciągu dnia?

a – 10 lub mniej

0

b – 11–20

1

c – 21–30

2

d – 31 i więcej

3

5.

Czy częściej pali Pan (Pani) papierosy w ciągu pierwszych godzin po przebudzeniu ż w pozostałej części dnia?

tak

0

nie

1

6.

Czy pali Pan (Pani) papierosy nawet wtedy, gdy jest Pan (Pani) tak chory/a, że musi leżeć w łóżku?

tak

1

nie

0

Suma punktów

Uzyskanie od 0 do 2 punktów oznacza bardzo niski stopień uzależnienia, 3–4 punkty – niski, 5 punktów – umiarkowany, 6–7 punktów – wysoki, 8–10 – bardzo wysoki

Poniżej 7 punktów

Pacjent nie jest prawdopodobnie farmakologicznie uzależniony od nikotyny, a palenie tytoniu jest dla niego bądźwyuczonym bądźpsychospołecznie generowanym zachowaniem.

W leczeniu oidwykowym powinna wystarczyćsymulowana autorytatywnąporadąlekarskąsilna motywacja i wola zostania abstynentem, skrupulatne wykonanie dobrze zaplanowanego programu samokontroli oraz wsparcie ze strony otoczenia.

7 punktów i więcej

Pacjent jest prawdopodobnie farmakologicznie uzależniony od nikotyny i, o czym jest głęboko przekonany, nie może żyćbez papierosa.

Głównym problem stanowiąwystępujące po zaprzestaniu palenia objawy zespołu abstynenckiego, np. głód nikotyny. Należy rozważyć, czy pozazastosowaniemmetodpsychoterapeutycznych i samokontrolnych, nie należy pacjentowi podaćśrodków farmakologicznych.


PROCEDURA POSTĘPOWANIA W PRZYPADKU WYKRYCIA PALENIA PAPIEROSÓW W SZKOLE

1.Przepisy prawne obowiązujące w Polsce bezwzględnie zakazują palenia papierosów we wszystkich typach szkół

2.Uczeń zobowiązany jest ponadto do unikania biernego palenia papierosów.

3.Jeżeli nauczyciel stwierdzi fakt palenia przez ucznia papierosów, zgłasza ten fakt wychowawcy.

4.Jeżeli taki wypadek miał miejsce po raz pierwszy, to uczeń jest zobowiązany do przygotowania referatu na temat szkodliwości palenia i wygłoszenia go na godzinie wychowawczej lub wykonanie gazetki klasowej

5.W przypadku powtórnego przewinienia wychowawca kieruje ucznia do pedagoga szkolnego. Wychowawca zleca uczniowi wykonanie prac porządkowych w sali lekcyjnej np. czyszczenie i odgumianie ławek, przygotowanie ulotek dla klasy związanych z profilaktyką uzależnień. Wychowawca może obniżyć uczniowi ocenę z zachowania.

6.Uczeń, który po raz trzeci zostanie przyłapany na paleniu papierosów na polecenie wychowawcy sprząta teren wokół szkoły oraz jest kierowany do dyrektora szkoły. Do szkoły wzywani są rodzice/opiekunowie ucznia. Dyrektor przeprowadza z nimi rozmowę. Wychowawca obniża uczniowi ocenę z zachowania.

7.Jeżeli powyższe działania nie przyniosą oczekiwanych efektów i uczeń zostanie po raz kolejny przyłapany w sytuacji jednoznacznie wskazującej na czynne palenie papierosów, wówczas za notoryczne łamanie przepisów, zgodnie ze Statutem Szkoły zostaną wyciągnięte konsekwencje, włącznie z przeniesieniem do równoległej klasy lub skreśleniem z listy uczniów.

8.Wychowawca klasy odnotowuje w dzienniku lekcyjnym wszystkie przypadki palenia papierosów.


Światowy Dzień bez Papierosa

30.05.2014 r.

Z związku z obchodzonym 31. maja Światowym Dniem bez Papierosa, 30 maja na terenie Zespołu Szkół Hotelarsko-Gastronomicznych w Gdyni odbyły się międzyklasowe rozgrywki w piłkę siatkową i rywalizacja Nordic Walking na terenach zielonych przyległych do szkoły. Aby zwrócić uwagę uczniów na znaczenie tego dnia i poinformować ich o zawodach sportowych odbywających się na terenie ZSHG, jedna z uczennic przygotowała plakat informacyjny, który zawisnął na jednej z ścian naszego budynku. Celem zawodów było zwrócenie uwagi na szkodliwość palenia papierosów i jednoczesne zachęcenie naszych uczniów do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wydrukowane zostały także dyplomy, które stanowiły nagrody zarówno w rywalizacji Nordic Walking, jak i w rozgrywkach piłki siatkowej.

W rywalizacji Nordic Walking udział wzięło 19 dziewcząt. Przed rozpoczęciem zawodów ustalona i oznaczona została trasa przemarszu, mająca około 2 kilometrów. Zadaniem uczennic było pokonanie tego odcinka w jak najkrótszym czasie, przy zachowaniu prawidłowej techniki marszu Nordic Walking. Trasa wyznaczona została na terenach zielonych, co stanowiło dodatkową atrakcję, a przede wszystkim doskonałą możliwość do aktywnego spędzenia czasu poza murami szkoły. Przemarsz z kijami poprzedzony został rozgrzewką i ćwiczeniami kształtującymi koordynację wzrokowo-ruchową, przy wykorzystaniu kijów. Po zakończeniu zawodów wszystkie uczennice wzięły udział w stretchingu, w którym także wykorzystano kije. Pierwsze i drugie miejsce w rywalizacji Nordic Walking zajęły uczennice z Zasadniczej Szkoły Zawodowej, trzecie miejsce wywalczyła uczennica Technikum Gastronomicznego. Dyplomy wręczone zostały przez Panią Wicedyrektor Katarzynę Thiel-Winkler.

Międzyklasowe mecze w piłkę siatkową zostały rozegrane na boiskach ZSHG. W rozgrywkach brali udział chłopcy z czterech klas: I i II klasa Zasadniczej Szkoły Zawodowej, II klasa Technikum Hotelarskiego i II klasa Technikum Gastronomicznego. Celem rozgrywek oprócz promowania aktywności fizycznej na świeżym powietrzu miało być integracja wewnątrzklasowa uczniów i doskonalenie umiejętności technicznych w grze. Mecze sędziowane były przez nauczycieli wychowania fizycznego. Rozgrywki odbywały się systemem każdy z każdym. Po zaciętej rywalizacji pierwsze miejsce zajęła II klasa Zasadniczej Szkoły Zawodowej, drugie miejsce II klasa Technikum Gastronomicznego, trzecie miejsce I klasa Zasadniczej Szkoły Zawodowej i czwarte miejsce II klasa Technikum Hotelarskiego. Zawody cieszyły się dużym zainteresowaniem zarówno ze strony uczniów biorących udział w rozgrywkach, jak i tych, który wspierali swoich kolegów dopingiem.

Doskonalenie

Obszar 4

Nauczyciel wychowania fizycznego, Ewa Domrazek, uczestniczyła w szkoleniu " Jak sobie radzić ze stresem". Zdobyła wiadomości i umiejętności walki ze stresem poprzez aktywność fizyczną. Zdobytą wiedzę przekazała nauczycielom i uczniom. Zaprezentowała zestawy ćwiczeń wspomagających walkę ze stresem.


Stres a nasze ciało - PREZENTACJA

Nauczyciel wychowania fizycznego, Anna Stasiak, ukończyła szkolenie PFS Zdrowy Kręgosłup.


Zdrowy kregosłup - SCENARIUSZ

Pani Barbara Czepeczek wspomaga nauczycieli wychowania fizycznego w profilaktyce zdrowotnej.

Gry zespołowe

Obszar 5

KOSZYKÓWKA


SIATKÓWKA

Dyplom

2014 r.


PIKA NOŻNA

W plenerze

Obszar 2

SIŁOWNIA NA POWIETRZU


NORDIC WALKING

Scenariusz


RAJD INTEGRACYJNY