Szkoła w ruchu
STOP ! ZWOLNIENIOM Z WF - akcja Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz TVP SPORT
Wyniki badań dotyczących uczestnictwa w lekcjach wf-u są alarmujące .Wg ostatnich analiz z zajęć tych zwolnionych jest 18% uczniów szkół podstawowych, 24% gimnazjalistów i aż 36% młodzieży szkół ponadgimnazjalnych !!!! Rośnie pokolenie ludzi chorych !!!! DLATEGO
Rodzice! Jeśli nie ma takiej potrzeby …Nie zwalniajcie swoich dzieci z bieżących lekcji Wychowania Fizycznego ponieważ:
· Rodzicu! Zaufaj nauczycielowi i nie zwalniaj swego dziecka z wf-u!!!
„ STOP ZWOLNIENIOM Z WF”
w Zespole Szkół Hotelarsko - Gastronomicznych w Gdyni
Akcja Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz TVP Sport
Termin : listopad i grudzień 2013
DZIAŁANIA
1. AKCJA PLAKATOWA – konkurs plakatowy promujący zdrowy tryb życia i wskazujący na korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach wychowania fizycznego.
2. TYDZIEŃ PROMOCJI AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ – różne formy aktywności fizycznej, aerobic, salsa, joga, body- ball.
3. LIST OTWARTY DO RODZICÓW – przygotowanie listu do rodziców i opiekunów przedstawiającego korzyści wynikające z udziału w zajęciach wychowania fizycznego a także negatywne skutki zdrowotne braku aktywności fizycznej.
PAMIĘTAJ!!!
Wychowanie fizyczne może być atrakcyjne - scenariusze lekcji
Scenariusz 1
AKCJA PLAKATOWA
Obszar 2
BOWLING
LODOWISKO
TOTAL FITNESS Z Ewą Chodakowską
Ciekawą formą ruchu jet autorski trening Ewy Chodakowskiej proponujący rewelacyjne programy treningowe, które ekspresowo spalają kalorie, wyszczuplając przy tym tym całe ciało. Trening zaczyna sie rozgrzewką, a kończy stretchingiem. Młodzież bardzo chętnie na zajęciach lekcyjnych korzysta z tej formy aktywności fizycznej.
JUMPCITY
JUDO
SCENARIUSZ
SIŁOWNIA
Obszar 7
INDYWIDUALNE I ZESPOŁOWE SUKCESY
MISTRZOSTWA GDYNI W AQUATHLONIE SZKÓŁ PONADGIMNAZIALNYCH
W dniu 6 czetwca na basenie i obiektach przy szkolnych Gimnazjum nr 3 odbyły się MISTRZOSTWA GDYNI W AQUATHLONIE SZKÓŁ PONADGIMNAZIALNYCH.Celem imprezy było popularyzowanie Sportu aquathlonowego wśród młodzieży szkół gdyńskich. Zawody zostały rozegrane na dystansach: pływanie 200m stylem dowolnym, 1,5 km bieg. Naszą Szkołę reprezentowała drużyna dziewcząt.
OSIĄGNIĘCIA:
II niejsce indywidualnie Agnieszka Pękala klasa I TGb
IV miejsce drużynowa.
Licealiada 2014
W dniu 22 maja na stadionie przy szkole nr. 15 w Chwarznie odbyła się LICEALIADA 2014 INDYWIDUALNE I DRUŻYNOWE MISTRZOSTWA GDYNI SZKÓŁ PONADGIMNAZIALNYCH W LEKKIEJ ATLATYCE. Celem imprezy było wyłonienie reprezentacji Gdyni na Finał Licealiady Wojewódzkiej oraz popularyzacja lekkiej atletyki wśród młodzieży.Drużyna Zespółu Szkół Hotelarsko- Gastronomicznych dziewcząt i chłopców ambitnie i z zapałem reprezentowała Naszą szkołę na tle innych szkół gdyńskich.Do finału wojewódzkiego na dystansie 100m zakwalifikowała się Alicja Doczekalska z klasy II Ha.
Punktacja:
Bieg na 100 m - Alicja Doczekalska III miejsca w Gdyni brązowy medal LICEALIADY 2014.
Mikołajkowy Turniej Siatkówki
W sobotę, 13 grudnia 2014 r., odbył się Mikołajkowy Turniej Siatkówki, organizowany przez Młodzieżową Radę Gdyni. W rozgrywkach więło udział 10 drużyn. Zespół Szkół Hotelarsko-Gastronomicznych reprezentowały 2 drużyny. Skład męskiego zespołu to: Walkusz Piotr, Zaborowski Wojciech, Piernicki Łukasz, Karol Tomasz, Karol Maciej i chodnicki Kacper z klasy 2 TGA i Kasprowicz Patryk z klasy. Wśród dziewcząt reprezentujących naszą szkołę znalazły się: Foltyńska Natalia, Kaczykowska Agata z klasy 3 TGB, Gułajska Paulina i Potrykus Marta z klasy 2 THA, Daria Poltrok z klasy 4 THB, Pisowłocka Justyna z klasy 2 KZ i Mielewczyk Aleksandra z klasy 1 TGB. Z przyjemnością informujemy, że zespół dziewcząt zajął 3 miejsce w Turnieju.
Międzyszkolne Mistrzostwa Bowlingowe
18 grudnia 2014 roku odbyła się X edycja Międzyszkolnych Mistrzostw Bowlingowych. Zawody rozegrane zostały w U7 w Gdyni. W kategorii dziewcząt i chłopców szkół ponadgimnazjalnych wzięło udział po 14 zespołów. Zespół Szkół Hotelarsko-Gastronomicznych reprezentowały: Iga Kolasa, Wiktoria Błocka i Andżelika Lemke z klasy 2 THB i Natalia Foltyńska, Ania Stefaniak i Katarzyna Figurska z klasy 3 TGB. W skład męskiej reprezentacji weszli: Maciej Karol i Tomasz Karol z klasy 2 TGA, Tomasz Preus z klasy 1 THA, Mateusz Tułodziecki z klasy 3 TGB, Marcin Kreft z klasy 3 THA i Michał Kalbarczyk z klasy 3 KZB. Męska reprezentacja uplasowała się na 3. miejscu, zdobywając łącznie 1093 punkty, natomiast żeńska na 7. miejscu, z wynikiem 815 punktów.
Międzynarodowy Festiwal Tańca i Mistrzostwa świata
Kinga Dawidowska i Karolina Konkel z klasy 2 THA wraz z zespołem tanecznym "Spin Rumia" wzięły udział w Międzynarodowym Festiwalu Tańca i Mistrzostwach Świata, na których zajęły 1. miejsce w kategorii mini-formacji show dance dorosłych. Zawody odbyły się w Mikołajkach w dniach 12-13.12.2014r. Udział w nich wzięły 24 państwa z całego świata, w tym m.in. z Kanady, RPA, Słowenii, Niemiec, Finlandii, Rosji.
JAZZ - MOJA PASJA
Którą dzielę się z innymi...
Obszar 3
Promocja zdrowego odżywiania przez ZSHG
W roku szkolnym 2014/2015 uczniowie naszej szkoły wraz z nauczycielami promowali zdrowe odżywianie oraz zdrową żywność.
Dnia 28 stycznia 2015 r oraz 18 lutego 2015 r udział w zajęciach wzięły dzieci z Przedszkola Nr 48 w Gdyni. Przedszkolaki zostały zapoznanie z zasadami racjonalnego odżywiania, poprzez poznanie zdrowych oraz niezdrowych produktów żywieniowych, ułożenie piramidy zdrowego żywienia. Uczniowie naszej szkoły zaprezentowali dzieciom strój kucharza oraz pomogli w przygotowaniu surówki z brokuła i jaj, którą przedszkolaki zjadły ze smakiem. Dzieci przedszkolne z dużym zainteresowaniem i zaangażowaniem uczestniczyły w zajęciach. Za udział w zajęciach dzieci otrzymały dyplomy.
Również 27 lutego z prawidłowym żywieniem i zdrową żywnością została zapoznana młodzież Gimnazjum nr 4 w Gdyni. Dużym zainteresowaniem cieszyła się zaprezentowana przez naszych uczniów technika dekoracji z owoców i warzyw- Carving. Uczniowie Gimnazjum również bardzo chętnie uczestniczyli w przygotowanym przez nas quizie o zdrowej żywności, w którym za prawidłowe odpowiedzi otrzymywali „zdrowe upominki”- oczywiście przygotowane przez naszych uczniów.
Była to doskonała okazja do promocji naszej szkoły.
Uczniowie i nauczyciele zaangażowani w promocję:
Klasa 2 kz: Karolina Szadach, Aron Janocha
Klasa 2 Tga: Tomasz Bobrek
Klasa 4 Tk: Krystian Necel
Klasa 1 Tgb: Klaudia Witkowska, Dariusz Kurecki, Krzysztof Szewczyk, Michał Kubiak
Nauczyciele: Magdalena Chudy, Barbara Pierzchała, Barbara Kosela
W dniach 27 - 28 marca odbyła się w szkole prelekcja dla uczniów klas trzecich z zakresu profilaktyki nowotworowej. Prelekcję poprowadziła pani Małgorzata Marmajewska - psycholog i prezes Fundacji Gdyński Most Nadziei
ZDROWE ODŻYWIANIE
Gazetka szkolna
Akcja antynikotynowa
Popularnym narzędziem do pomiaru uzależnienia od nikotyny jest Test Uzależnienia od Nikotyny Fagerströma stworzony w 1989 roku. Wykonaj test, który od 20 lat służy psychiatrom do oceny siły uzależnienia od papierosów.
Zobacz artykuły na temat: zdrowie.wieszjak.polki.pl/tagi/8161,0,jak-rzucic-palenie.html
Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym 801 108 108
( poniedziałek – piątek w godzinach 11.00- 19.00 )
Test Uzależnienia od Nikotyny Fagerströma (proszę zaznaczyć jedną właściwą odpowiedź do każdego pytania)
Test Uzależnienia od Nikotyny Fagerströma (proszę zaznaczyć jedną właściwą odpowiedź do każdego pytania)
|
Lp. |
Pytanie |
Odpowiedź |
Punktacja |
|
1. |
Jak szybko po przebudzeniu zapala Pan (Pani) pierwszego papierosa? |
a – do 5 minut |
3 |
|
b – w ciągu 6–30 |
2 |
||
|
c – w ciągu 31–60 |
1 |
||
|
d – po 60 minutach |
0 |
||
|
2. |
Czy ma Pan (Pani) trudności z powstrzymaniem się od palenia w miejscach, gdzie jest to zakazane? |
tak |
1 |
|
nie |
0 |
||
|
3. |
Z którego papierosa jest Panu (Pani) najtrudniej zrezygnować? |
z pierwszego rano |
1 |
|
z każdego następnego |
0 |
||
|
4. |
Ile papierosów wypala Pan (Pani) w ciągu dnia? |
a – 10 lub mniej |
0 |
|
b – 11–20 |
1 |
||
|
c – 21–30 |
2 |
||
|
d – 31 i więcej |
3 |
||
|
5. |
Czy częściej pali Pan (Pani) papierosy w ciągu pierwszych godzin po przebudzeniu ż w pozostałej części dnia? |
tak |
0 |
|
nie |
1 |
||
|
6. |
Czy pali Pan (Pani) papierosy nawet wtedy, gdy jest Pan (Pani) tak chory/a, że musi leżeć w łóżku? |
tak |
1 |
|
nie |
0 |
||
|
|
Suma punktów |
|
Uzyskanie od 0 do 2 punktów oznacza bardzo niski stopień uzależnienia, 3–4 punkty – niski, 5 punktów – umiarkowany, 6–7 punktów – wysoki, 8–10 – bardzo wysoki
Poniżej 7 punktów
Pacjent nie jest prawdopodobnie farmakologicznie uzależniony od nikotyny, a palenie tytoniu jest dla niego bądźwyuczonym bądźpsychospołecznie generowanym zachowaniem.
W leczeniu oidwykowym powinna wystarczyćsymulowana autorytatywnąporadąlekarskąsilna motywacja i wola zostania abstynentem, skrupulatne wykonanie dobrze zaplanowanego programu samokontroli oraz wsparcie ze strony otoczenia.
7 punktów i więcej
Pacjent jest prawdopodobnie farmakologicznie uzależniony od nikotyny i, o czym jest głęboko przekonany, nie może żyćbez papierosa.
Głównym problem stanowiąwystępujące po zaprzestaniu palenia objawy zespołu abstynenckiego, np. głód nikotyny. Należy rozważyć, czy pozazastosowaniemmetodpsychoterapeutycznych i samokontrolnych, nie należy pacjentowi podaćśrodków farmakologicznych.
PROCEDURA POSTĘPOWANIA W PRZYPADKU WYKRYCIA PALENIA PAPIEROSÓW W SZKOLE
1.Przepisy prawne obowiązujące w Polsce bezwzględnie zakazują palenia papierosów we wszystkich typach szkół
2.Uczeń zobowiązany jest ponadto do unikania biernego palenia papierosów.
3.Jeżeli nauczyciel stwierdzi fakt palenia przez ucznia papierosów, zgłasza ten fakt wychowawcy.
4.Jeżeli taki wypadek miał miejsce po raz pierwszy, to uczeń jest zobowiązany do przygotowania referatu na temat szkodliwości palenia i wygłoszenia go na godzinie wychowawczej lub wykonanie gazetki klasowej
5.W przypadku powtórnego przewinienia wychowawca kieruje ucznia do pedagoga szkolnego. Wychowawca zleca uczniowi wykonanie prac porządkowych w sali lekcyjnej np. czyszczenie i odgumianie ławek, przygotowanie ulotek dla klasy związanych z profilaktyką uzależnień. Wychowawca może obniżyć uczniowi ocenę z zachowania.
6.Uczeń, który po raz trzeci zostanie przyłapany na paleniu papierosów na polecenie wychowawcy sprząta teren wokół szkoły oraz jest kierowany do dyrektora szkoły. Do szkoły wzywani są rodzice/opiekunowie ucznia. Dyrektor przeprowadza z nimi rozmowę. Wychowawca obniża uczniowi ocenę z zachowania.
7.Jeżeli powyższe działania nie przyniosą oczekiwanych efektów i uczeń zostanie po raz kolejny przyłapany w sytuacji jednoznacznie wskazującej na czynne palenie papierosów, wówczas za notoryczne łamanie przepisów, zgodnie ze Statutem Szkoły zostaną wyciągnięte konsekwencje, włącznie z przeniesieniem do równoległej klasy lub skreśleniem z listy uczniów.
8.Wychowawca klasy odnotowuje w dzienniku lekcyjnym wszystkie przypadki palenia papierosów.
Światowy Dzień bez Papierosa
30.05.2014 r.
Z związku z obchodzonym 31. maja Światowym Dniem bez Papierosa, 30 maja na terenie Zespołu Szkół Hotelarsko-Gastronomicznych w Gdyni odbyły się międzyklasowe rozgrywki w piłkę siatkową i rywalizacja Nordic Walking na terenach zielonych przyległych do szkoły. Aby zwrócić uwagę uczniów na znaczenie tego dnia i poinformować ich o zawodach sportowych odbywających się na terenie ZSHG, jedna z uczennic przygotowała plakat informacyjny, który zawisnął na jednej z ścian naszego budynku. Celem zawodów było zwrócenie uwagi na szkodliwość palenia papierosów i jednoczesne zachęcenie naszych uczniów do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wydrukowane zostały także dyplomy, które stanowiły nagrody zarówno w rywalizacji Nordic Walking, jak i w rozgrywkach piłki siatkowej.
W rywalizacji Nordic Walking udział wzięło 19 dziewcząt. Przed rozpoczęciem zawodów ustalona i oznaczona została trasa przemarszu, mająca około 2 kilometrów. Zadaniem uczennic było pokonanie tego odcinka w jak najkrótszym czasie, przy zachowaniu prawidłowej techniki marszu Nordic Walking. Trasa wyznaczona została na terenach zielonych, co stanowiło dodatkową atrakcję, a przede wszystkim doskonałą możliwość do aktywnego spędzenia czasu poza murami szkoły. Przemarsz z kijami poprzedzony został rozgrzewką i ćwiczeniami kształtującymi koordynację wzrokowo-ruchową, przy wykorzystaniu kijów. Po zakończeniu zawodów wszystkie uczennice wzięły udział w stretchingu, w którym także wykorzystano kije. Pierwsze i drugie miejsce w rywalizacji Nordic Walking zajęły uczennice z Zasadniczej Szkoły Zawodowej, trzecie miejsce wywalczyła uczennica Technikum Gastronomicznego. Dyplomy wręczone zostały przez Panią Wicedyrektor Katarzynę Thiel-Winkler.
Międzyklasowe mecze w piłkę siatkową zostały rozegrane na boiskach ZSHG. W rozgrywkach brali udział chłopcy z czterech klas: I i II klasa Zasadniczej Szkoły Zawodowej, II klasa Technikum Hotelarskiego i II klasa Technikum Gastronomicznego. Celem rozgrywek oprócz promowania aktywności fizycznej na świeżym powietrzu miało być integracja wewnątrzklasowa uczniów i doskonalenie umiejętności technicznych w grze. Mecze sędziowane były przez nauczycieli wychowania fizycznego. Rozgrywki odbywały się systemem każdy z każdym. Po zaciętej rywalizacji pierwsze miejsce zajęła II klasa Zasadniczej Szkoły Zawodowej, drugie miejsce II klasa Technikum Gastronomicznego, trzecie miejsce I klasa Zasadniczej Szkoły Zawodowej i czwarte miejsce II klasa Technikum Hotelarskiego. Zawody cieszyły się dużym zainteresowaniem zarówno ze strony uczniów biorących udział w rozgrywkach, jak i tych, który wspierali swoich kolegów dopingiem.
Obszar 4
Nauczyciel wychowania fizycznego, Ewa Domrazek, uczestniczyła w szkoleniu " Jak sobie radzić ze stresem". Zdobyła wiadomości i umiejętności walki ze stresem poprzez aktywność fizyczną. Zdobytą wiedzę przekazała nauczycielom i uczniom. Zaprezentowała zestawy ćwiczeń wspomagających walkę ze stresem.
Stres a nasze ciało - PREZENTACJA
Nauczyciel wychowania fizycznego, Anna Stasiak, ukończyła szkolenie PFS Zdrowy Kręgosłup.
Zdrowy kregosłup - SCENARIUSZ
Pani Barbara Czepeczek wspomaga nauczycieli wychowania fizycznego w profilaktyce zdrowotnej.
Obszar 5
KOSZYKÓWKA
SIATKÓWKA
2014 r.
PIKA NOŻNA
Obszar 2
SIŁOWNIA NA POWIETRZU
NORDIC WALKING
RAJD INTEGRACYJNY
